Kursangebot im Freien Radolfzell

Folgendes Kursangebot ist einmalig in der Bodensee Card ^PLUS enthalten* 

Rücken Fit – Starker Rücken, gesunder Alltag

Ein effektives Rumpftraining unter freiem Himmel, das die Muskulatur ganzheitlich stärkt und den Rücken optimal im Alltag unterstützt. Mit Muskelausdauerübungen, die entweder mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten durchgeführt werden, wird Haltung verbessert, Verspannungen vorgebeugt und die allgemeine Fitness gefördert.

Functional Fit – Ganzkörpertraining für mehr Power
Ein vielseitiges Training, das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gleichermaßen fördert. Functional Fit kombiniert Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten, die den gesamten Körper fordern und fit für die Herausforderungen des Alltags machen. Das Training an der frischen Luft sorgt nicht nur für körperliche Fitness, sondern auch für einen klaren Kopf und gesteigertes Wohlbefinden.

Yoga direkt am See – Energie und Entspannung

Kraftvolle Asanas (Yogapositionen) fördern Beweglichkeit und Stärke, während Pranayamas (Atemübungen) den Geist beruhigen und entspannen. In der idyllischen Umgebung am See entsteht eine besondere Verbindung von Körper, Geist und Seele – ideal, um Energie zu tanken und innere Ruhe zu finden.

Qigong direkt am See – Meditation in Bewegung

Sanfte, fließende Bewegungen im Einklang mit der Atmung schaffen eine harmonische Verbindung von Körper und Geist. Die Übungen fördern Balance, Konzentration und Entspannung und sind eine meditative Praxis, die durch die Kulisse des Sees eine ganz besondere Wirkung entfaltet.

Mobility – Mehr Beweglichkeit, weniger Verspannungen

Gezielte Übungen für geschmeidige Gelenke, mehr Bewegungsfreiheit und eine bessere Haltung. Mobility verbessert nicht nur die Flexibilität, sondern beugt auch Verspannungen vor und steigert die Leistungsfähigkeit in anderen Sportarten. Ein Kurs, der mit sanften, aber effektiven Bewegungen spürbar das Wohlbefinden steigert – ideal für jedes Fitnesslevel.

*Einmalige Nutzung aus einer der aufgeführten Leistungen wählbar.