Kursangebot im Freien Radolfzell

Folgendes Kursangebot ist einmalig in der Bodensee Card ^PLUS enthalten (Einmalige Nutzung aus folgenden Leistungen wählbar):

Rücken Fit – Starker Rücken, gesunder Alltag

Ein effektives Rumpftraining unter freiem Himmel, das die Muskulatur ganzheitlich stärkt und den Rücken optimal im Alltag unterstützt. Mit Muskelausdauerübungen, die entweder mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten durchgeführt werden, wird Haltung verbessert, Verspannungen vorgebeugt und die allgemeine Fitness gefördert.

Kugel Fit – Schwangerschaftsgymnastik in der Natur

Sanftes Ganzkörpertraining für werdende Eltern, das die Muskulatur stärkt und Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugt oder lindert. Die Übungen unterstützen den Körper dabei, fit und belastbar durch die Schwangerschaft zu gehen. Gemeinsam mit anderen Schwangeren wird bei jedem Wetter draußen trainiert – das stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern auch den Teamgeist.

Yoga direkt am See – Energie und Entspannung

Kraftvolle Asanas (Yogapositionen) fördern Beweglichkeit und Stärke, während Pranayamas (Atemübungen) den Geist beruhigen und entspannen. In der idyllischen Umgebung am See entsteht eine besondere Verbindung von Körper, Geist und Seele – ideal, um Energie zu tanken und innere Ruhe zu finden.

Qigong direkt am See – Meditation in Bewegung

Sanfte, fließende Bewegungen im Einklang mit der Atmung schaffen eine harmonische Verbindung von Körper und Geist. Die Übungen fördern Balance, Konzentration und Entspannung und sind eine meditative Praxis, die durch die Kulisse des Sees eine ganz besondere Wirkung entfaltet.